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正确利用心理暗示 考出好成绩

2019-12-09 15:15   标签:

  主持人:许多网友反映越到后期,只要发现一两处不会的,考生不会产生一种害怕的心态,觉得怎么总有不会的问题出现,造成精神紧张,这种情况下应该怎么应对,是否应该给自己一些心理暗示?
  甘露春:高考是比赛,没有人能够什么都记住的,别人懂这里,你懂那里,就是打平手。发现小地方不会的应该选择放弃,不用可惜,更不应紧张。这种决定可以为高考带来更大的机会。就如装修房子,大的装好了,至于什么画啊!花瓶啊!就无关紧要了。
  主持人:想要正常发挥,考出好成绩,适当的心理暗示是否必要?应该怎样正确地进行心理暗示?
  甘露春:正常的发挥是基于对自身情况的了解。了解越深的人,发挥就越好,成绩自然较理想。考前心理暗示不可少,一方面需要暗示自己,相信自己的能力;二是需要暗示自己清醒的头脑。如:我一定行,一定会比平时好;一开考我就会全神贯注的。
  网友提问:我害怕在高考时看到周围人的转笔,听到别人的呼吸和别的声音,还有害怕监场老师在我身边,一紧张头就晕,我应该怎样调节?
  甘露春:将注意力高度集中在考卷上,深呼吸,然后屏气,暗示自己:忘记周围的干扰,用心做就可以了。

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