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美术高考万一发生了需要注意的事项该怎么办?

2019-07-05 15:58   标签: 美术培训 美术高考 美术成绩
一年一度的美术高考马上就要开始了,万千学子即将踏上梦想的征程。美术高考寄托着考生和家长对未来的美好期盼,决不允许发生半点意外耽误考试。但是,现实中总会存在一些突发的问题。本期我们就美术高考时遇到突发事件及处理方法和大家一起分享,希望能够帮助考生缓解压力,考出最佳成绩。
一、心态
 
1.进美术高考考场前,怎样调节心态?
 
临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前二十分钟甚至半个小时,自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。
 
2.考前不看书,完全放松行吗?
 
考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
 
美术生美术高考时注意事项,万一发生了这些事该怎么办?
二、饮食
 
1.食欲差,吃不下东西怎么办?
 
如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不放考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。
 
画室
 
2.考试期间用不用加餐?
 
最好能保证一日三餐,不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要中作,午餐应吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等海能量较高的食品;晚餐不易吃过多,尤其不宜吃油腻不易消化的食物,三餐之间可以吃点水果。由于天然,不要过量饮食冷饮,以免造成肠胃消化吸收功能紊乱。
 
美术生美术高考时注意事项,万一发生了这些事该怎么办?
三、身体
 
1.女生美术高考恰逢生理期怎么办?
 
美术高考时经常有女生服用避孕药,希望能将月经推迟到美术高考以后,这种做法很不科学,青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在美术高考期间来月经,考生也不应服用避孕药。
 
家长可以帮助孩子把姜末剁碎冲进红糖水里喝,缓解因紧张带来的疼痛,敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状。
 
2.如何应对美术高考常见病
 
头痛:如果两侧太阳穴位有间歇性疼痛,可以试试一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、舒缓疼痛。
 
腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
 
中暑:保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服。治疗上可用一些风油精。
 
失眠:服用谷维素、养血安神及有调解神经作用的药物。

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